LA DIETA DEL ALPISTE

Beneficios y propiedades medicinales del alpiste ·         Se logra reducir la grasa corporal·         Ayuda a depurar el organismo·         Disminuye las inflamaciones

Cómo consumir el alpiste:  Preparar la leche de alpiste es muy sencillo. Se necesitan cinco cucharadas de alpiste y tres vasos de agua natural.

“Las enzimas que contiene el alpiste hace que los órganos como riñones, páncreas e hígado se desinflamen.

 La infusión que se prepara con este ingrediente es muy fácil de preparar y muy saludable”, puedes tomarla en ayunas y antes de acostarte.

Elaboración:

Dejar remojar el alpiste en el agua durante toda la noche. Por la mañana colar y colocar el alpiste en la licuadora. Conservar en una jarra en la nevera

Procedimiento:

·         Beber un vaso en ayunas. También se debe ingerir durante el almuerzo y cena.

Recetas para la dieta del alpiste

Lentejas con alpiste:

Ingredientes:

·         ¼ kilo de lentejas  ·         Una taza de alpiste ·         Una cebolla ·         ½ kilo de zanahorias ·         Cilantro ·         Un tomate

Elaboración:

·         Colocar el alpiste en agua y dejarlo toda la noche en remojo

·         Pelar las zanahorias y cortarlas en pequeños trozos. Hervirlas junto a las lentejas

·         Saltear el tomate y cebolla en trozos con un poco de aceite

·         Colocar las lentejas en un recipiente junto al resto de ingredientes incluso el alpiste.

Sopa de vegetales y alpiste:

Ingredientes:

·         Una cebolla

·         Una zanahoria

·         Un calabacín

·         Un litro de caldo de verduras

·         Una taza de alpiste

·         Una cucharada de aceite

Preparación:

·         En un recipiente sofreír las verduras y el alpiste

·         Por otra parte, hervir el caldo y agregarlo al recipiente de las verduras

·         Cocer la preparación hasta que las verduras estén tiernas